【節約レシピ】ほうれん草とわかめのマヨサラダ #節約レシピ #簡単レシピ #献立 #レシピ動画 #レシピ #料理 #shorts #時短レシピ #時短

《お金と時間の節約をしたい人必見☆》
▶︎ @ao27_seikatsu
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1人分28円💰
鉄分ミネラルたっぷり✨✨
ほうれん草とわかめのマヨサラダ🥗
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・保存期間…冷蔵4日　冷凍14日
・保存容器…ポリ袋(25×35cm)
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・お弁当OK
・調理時間…15分
・温める時…温め不要
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※お好みでいり白ごまをかけてお召し上がりください。
※乾燥わかめをそのまんま入れることで手間なく、周りの水分を吸ってくれるので、保存がききます。
※ほうれん草の鉄分、わかめのミネラルを含んでるので、これも女子応援メニューなんですよー！
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《材料・4人分》
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・ほうれん草…1袋　98円
・乾燥わかめ…5g 　38円
・ツナ…1缶70g 98円
・コーン…1/2缶　49円
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(A)マヨネーズ…大さじ2
(A)すり白ごま…大さじ1
(A)しょうゆ、砂糖…各小さじ1
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・いり白ごま…お好みで
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①お金と時間に追われた歴15年
②心も折れ、ドン底歴7年
③自分のために自分を変えようと1週間3000円台作り置きをし早3年
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