皆さま、お疲れ様です！
〇〇丼を厚揚げでヘルシーに再現！全然違うけど美味いよ！！！
簡単、時短、節約、そしてヘルシー！カツ丼だとめんどくさいし高いから。。。厚揚げでそれっぽくやっちゃおう！
しかもレンジだけで作れるからキッチンも汚さずに、洗い物も最小限！
忙しい時に作ってほしいレンチンレシピです٩( ᐛ )و
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このチャンネルでは、レンジだだけで作れるレシピを紹介しています。
☆家にある簡単食材で作れる♪
☆器1、2つで出来るから洗い物も楽チン♪
☆火も包丁も使わないので誰でも失敗しないレシピ♪
一緒に楽しくレンジ料理をしましょう٩( ᐛ )و
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レンジだけでできる丼レシピをまとめました。
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レシピ(一人前〜)
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★ポイント
※卵をは軽ーく混ぜ、具材の上にも1度通すことでふわとろになります。
※加熱時間はレンジによって多少異なります。
※厚揚げの切り方はお好みでOK
★材料
厚揚げ・・・・150g程度
玉ねぎ・・・・1/6
たまご・・・・1個
・味付け調味料
○水・・・・・大さじ1
○しょうゆ・・大さじ1
○みりん・・・小さじ2
○砂糖・・・・小さじ1
○だしの素・・小さじ1/2
★作り方
①耐熱容器に厚揚げを2センチ幅程度に切って入れて、玉ねぎスライスを乗せたら○を入れましょう。(調味料は砂糖、だしの素が固まらないように先に入れると良い)
②フタ(ラップ)をしれレンジ600w3分(500w3分40秒)加熱します。
③一度取り出した卵を入れ、軽くほぐし厚揚げの上にも乗せてあげたらフタ(ラップ)を戻しレンジ600w1分30秒(500w1分50秒)加熱します。
④容器まわりを軽く剥がしてご飯の上に滑らせて乗せたら完成です。
♪説明欄まで読んでいただきありがとうございます♪
ここまで読んだよって方！「🙋♂️」の絵文字教えて貰えると泣いて喜びます！！
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