0
【70代年金暮らし】 和食献立3品 節約料理 トマト煮込みハンバーグ キャベツの温野菜サラダ ナスの揚げびたし 70代シニア
●豚肉のトマト煮込みハンバーグ
▽材料
豚ひき肉300ｇ（牛挽肉との合い挽きを使うとよりおいしいと思います）
玉ねぎ1/3個
卵1個
パン粉大さじ２
トマトジュース 100ｍｌ
塩コショウ 少々
▽調味料
塩コショウ 少々
ソース大さじ１
ケチャップ大さじ２
顆粒コンソメ 小さじ１
ナツメグ少々
揚げ油
●キャベツの温野菜サラダ
▽材料
キャベツ大きめの半分を4枚ぐらい
ニンジン 1/5本ぐらい
▽調味料
ドレッシング
●ナスの揚げびたし
▽材料
ナス5本
長ネギ 1/2本ぐらい
鷹の爪 輪切り 少し
おろしショウガ 小さじ1.5ぐらい
▽調味料
めんつゆ
揚げ油
70代女性です。団塊の世代。
夕食の献立 リアルな台所をお見せします。
ありあわせで作る家庭料理です。
料理は塩分控えめです。
●チャンネル登録よろしくお願いいたします。
http://www.youtube.com/channel/UCeV6BD1ocEb9zQTyZDwiUEQ?sub_confirmation=1
●おすすめの動画
【70代年金暮らし】和食献立5品 油揚げの巾着煮 ほうれん草のおひたし シニア 節約レシピ 酒の肴
▼年金暮らしの食卓ブログ：https://nenkingurashi.hateblo.jp/
▼twitter：https://twitter.com/Nenkingurashi70
▼インスタグラム：https://www.instagram.com/nenkingurashi00/
▼年金ぐらしのおでかけブログ：https://nenkingurashiodekake.hateblo.jp/
▼連絡先：nenkingurashi00@gmail.com
