【こんにゃくカツ】節約！そしてダイエットに最適！冷凍こんにゃくで作るこんにゃくカツ！ #節約 #節約料理 #こんにゃく #冷凍こんにゃく #ダイエット料理 #ダイエット

－材料－

こんにゃく

醤油 大さじ2

ニンニク 小さじ2分の1

しょうが 小さじ2分の1

卵 1個

小麦粉 大さじ3

パン粉 適量

－作り方－

1･ こんにゃくに格子状に切れ目を入れてから冷凍をする

2･ 凍ったこんにゃくをお湯につけて解凍をする

3･ 解凍したこんにゃくの水分が抜けるまで優しく絞り、合わせた調味料に漬け込み5分ほど置く

4･ 5分後に味をつけたこんにゃくを小麦粉→卵→パン粉の順につけたら油でこんがり揚げて出来上がり