今回は15分以内に完成する「鶏むねおかず10選」をご紹介します♪
パパッと簡単に作ることができ、夕食のおかずやおつまみにピッタリですよ👏
ぜひお試し下さい🧑🍳
【鶏むねおかず10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.鶏むね肉のニラたま炒め 00:04
https://macaro-ni.jp/107985
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・ニラ：1/2束(50g)
・溶き卵：1個分
・a. 酒：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・片栗粉：大さじ3杯
・オイスターソース：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
2.鶏むね豆苗もやしのうま塩ナムル 02:26
https://macaro-ni.jp/104965
■調理時間：15分
■材料（3〜4人分)
・鶏むね肉：1枚
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・豆苗：1パック
・もやし：1/2袋
・b. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・b. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・b. ごま油：大さじ1杯
・塩：少々
トッピング
・白いりごま：適量
・粗挽き黒こしょう：適量
3.たこ焼き風チキン 04:32
https://macaro-ni.jp/104210
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・a. 酒：小さじ1杯
・a. 中濃ソース：大さじ2杯
・a. ケチャップ：小さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
・天かす：10g
・紅しょうが：5g
・片栗粉：大さじ1杯
・サラダ油：小さじ1杯
トッピング
・天かす：適量
・マヨネーズ：適量
・かつおぶし：適量
・青のり：適量
4.鶏むね豆苗うま塩レンジ蒸し 06:28
https://macaro-ni.jp/104188
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・豆苗：1パック
・塩：小さじ1/4杯
・酒：大さじ1杯
・長ねぎ：1/2本
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 塩：少々
・a. 粗挽き黒こしょう：少々
・a. ごま油：大さじ1杯
・レモン果汁：大さじ1/2杯
・白いりごま：大さじ1/2杯
5.鶏むね肉のユッケ風 07:49
https://macaro-ni.jp/104161
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1/2枚(200g)
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・酒：小さじ2杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. オイスターソース：大さじ1杯
・a. 豆板醤：小さじ2杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・小口ねぎ：20g
トッピング
・卵黄：1個
・白いりごま：適量
6.鶏むね肉ときゅうりのごまだくサラダ 09:13
https://macaro-ni.jp/101593
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1/2枚(200g)
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・酒：小さじ2杯
・きゅうり：1本
・a. ポン酢：大さじ1杯
・a. オイスターソース：小さじ1杯
・a. 白すりごま：大さじ1杯
・a. 白いりごま：大さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1/2杯
7.ハニーマスタードチキン 10:41
https://macaro-ni.jp//88689
■調理時間：15分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚
・砂糖：小さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・片栗粉：適量
・サラダ油：大さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. はちみつ：大さじ1杯
・a. 粒マスタード：大さじ1と1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
8.鶏むねオイマヨチキン 12:07
https://macaro-ni.jp//86791
■調理時間：15分
■材料（2〜0人分)
・鶏むね肉：250g
・片栗粉：適量
・味付き塩こしょう：適量
・a.マヨネーズ：大さじ1杯
・a.オイスターソース：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
9.てりぽんチキン 12:57
https://macaro-ni.jp//74153
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚
・味付塩こしょう：少々
・片栗粉：大さじ2杯
・ポン酢：大さじ4杯
・はちみつ：大さじ2杯
・ごま油：大さじ1杯
・小口ねぎ：適量
・白いりごま：適量
10.鶏むね肉のヤンニョムチキン 13:32
https://macaro-ni.jp//72487
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚
・酒：大さじ1杯
・塩：ひとつまみ
・こしょう：少々
・片栗粉：適量
・ピーマン：3個
・ごま油：大さじ1杯
・白いりごま：適量
たれ
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1杯
・a. はちみつ：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. コチュジャン：大さじ2杯
・a. 豆板醤：小さじ2杯
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