【食費を抑える節約レシピ】身近な食材で作れる♪作り置き10選

節約

【 2023.2.3 超節約術!1人分100円台メインおかず作り置き10選|主食おかずレシピ|電子レンジ調理|フライパン調理|ポリ袋調理|かんたん節約|家計応援|値上げ対策】

【メニュー&目次】
0:00 動画の説明

0:09 厚切りポークケチャップレシピ
3:41 揚げない鶏むねの甘酢ごまソースレシピ
6:40 豚バラと白菜のトマトミルフィーユレシピ
12:12 ご飯が止まらない!ルーロー飯風レシピ
14:08 キャベツと肉団子の中華スープ煮レシピ
17:10 むね肉ときのこの濃厚クリーム煮レシピ
21:06 至福の肉うどんレシピ
23:33 豚肉とれんこんのガリバタ炒めレシピ
26:04 手羽元とお米のかんたん参鶏湯レシピ
29:00 豚こまと舞茸のおろし丼レシピ

34:54 あなたへおすすめ動画

※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m

◆あおにーな初レシピ本!
『週末にパパっと作って、平日は食べるだけ! 1週間3000円作りおきレシピ』
全144ページ 1430円(税込)

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今年1〜4月に値上げ予定の食品や飲料は、累計7100品目以上もあり、
去年よりもさらに約4万円も家計負担がのしかかる試算も出ている程…。

家計の中で一番の割合を占める食費から、この本をまねて節約してみよう!

◆チャンネル紹介

『1週間作り置き4人分○○○○円おかず』動画

『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画

週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。

お見逃しがないように、
このURLから、チャンネル登録&通知オン(ベルマーク)をぜひ↓

あおにーな作りおきキッチン
お金と時間の節約をしたい人必見☆ 毎日のごはん作り、お疲れ様です。 【あおにーな】(aoniina)です。 ◆チャンネル紹介 ーーーーーーーーーーーーーーー 毎日のごはん作り、家計に頭を悩ませてるあなたのためのチャンネルです! 『作り置き』を通して、少しでも時間と心と家計にゆとりを持ってもらいたく動画を発信していま...

◆こちらの動画もよく観られています↓

○【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10

○ 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ

◆ 作り置きにおすすめ保存容器紹介

《初めて&とりあえず始める人向け》
→100均のプラスチック保存容器がおすすめです。

《洗い物を減らしたい人、しばらく保存容器を使っている人、ガラス容器を検討している人向け》
→軽量でオーブン調理も可能なイワキかハリオをおすすめします。

○ iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 グリーン 角型 M 800ml パック&レンジ KC3247N-G

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○ iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 グリーン 7個セット パック&レンジ PSC-PRN-G7 200ml

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○ HARIO(ハリオ)耐熱 ガラス製 保存容器日本製 ホワイト KST-2012-OW 3個入

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○ HARIO(ハリオ) スタッキング耐熱ガラスコンテナ 6個セット 日本製 KSTL-5004-OW

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◆ 使用耐熱ボウル紹介

○ PYREX ボウル2.5ℓ CP-8559 (他に940ml、1.6ℓ、3.6ℓあります)

Amazon|PYREX ボウル2.5ℓ CP-8559|ボール オンライン通販
PYREX ボウル2.5ℓ CP-8559がボールストアでいつでもお買い得。お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。アマゾン配送商品は通常配送無料(一部除く)。

◆ 使用炊飯器紹介

アイリスオーヤマ 炊飯器 10合 1升 IH式 40銘柄炊き分け機能 極厚火釜 玄米 ブラック RC-IK10-B 2)2021年モデル

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◆ 使用フライパン紹介

○ 和平フレイズ 深型フライパン 炒め鍋 28cm IH対応 ダイヤモンドコート 握りやすいシリコーンハンドル ソルディア RA-9419

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和平フレイズ 深型フライパン 炒め鍋 28cm IH対応 ダイヤモンドコート 握りやすいシリコーンハンドル ソルディア RA-9419がフライパンストアでいつでもお買い得。お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。アマゾン配送商品は通常配送無料(一部除く)。

◆ 使用トング紹介 (カラーはイエロー、グリーン、ピンク、ブラウン、ブラック、ブルー、ホワイト、レッド、水色の9色あります。2021.9.26現在)

○ 遠藤商事 業務用 抗菌 耐熱カラフルトング ブラック 金属部ステンレススチール 先端部66ナイロン、ガラス繊維(抗菌剤入) 日本製 BTV7605

Amazon.co.jp: 遠藤商事 TKG キッチントング 黒 全長(mm)250 重量:75g 耐熱 抗菌 洗浄機対応の三拍子そろった優れモノ 先端傷つけないナイロン樹脂製 耐熱温度:240℃ 業務用 BTV7605 : ホーム&キッチン
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◆ 着用エプロン

・白いカフェ風エプロン
(ヤヌークゴラ) エプロン シンプル カフェエプロン 北欧風 レディース ナチュラル えぷろん かぶり バッククロスエプロン ポケット付 無地 母の日

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・緑のカフェ風エプロン
【Crane Beauty】北欧風 エプロン キッチン カフェ 料理 教室 おしゃれ コットン100% レディース ワンピース エプロン エレガントカラー 7色

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