【超節約レシピ】キャベツとほうれん草のごま味噌ツナサラダ #節約レシピ #節約料理 #簡単レシピ #レシピ動画 #今日のごはん #献立 #shorts

《お金と時間の節約をしたい人必見☆》
▶︎ @ao27_seikatsu
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緑黄色野菜と淡色野菜が
一度にとれる👍🔥
キャベツとほうれん草のごま味噌ツナサラダ🥗
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・保存期間…冷蔵3日　冷凍14日
・保存容器…小(500〜600ml)
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・お弁当OK
・調理時間…10分
・温める時…温め不要
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※お好みで、いり白ごまをかけてお召し上がりください。
※ごま油を入れて香りをプラス。食欲そそります。
※お子ちゃまウケするツナサラダ。みそがコクを出しで、旨旨ポイントです☝️💡
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《材料・4人分》
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・キャベツ…1/4個 32円
・ほうれん草…1/2袋　64円
・ツナ…1缶70g 98円
・コーン…1/2缶60g 49円
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・塩…小さじ1/4
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(A)味噌、ごま油、鶏がらスープの素、醤油…小さじ1/2
(A)マヨネーズ、すり白ごま…各大さじ1
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・いり白ごま…お好みで
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①お金と時間に追われた歴15年
②心も折れ、ドン底歴7年
③自分のために自分を変えようと1週間3000円台作り置きをし早3年
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と、日々発信をしてるよ☺️
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