【節約レシピ】超簡単☆ほうれん草のミネラル白和え #節約レシピ #簡単レシピ #簡単料理 #献立 #作り置き #レシピ動画 #レシピ動画 #レシピ #料理 #料理動画 #簡単 #shorts

《お金と時間の節約をしたい人必見☆》
▶︎ @ao27_seikatsu
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1人分44円💰
茹でて和えるだけ♪
超簡単ほうれん草のミネラル白和え🥬
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・保存期間…冷蔵2日　冷凍NG
・保存容器…大(800〜900ml)
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・お弁当OK
・調理時間…10分
・温める時…温め不要
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※乾燥わかめをそのまんま入れることで手間なく、周りの水分を吸ってくれるので、保存がききます。
※ほうれん草の鉄分、わかめのミネラルを含んでるので、これもひそかな女子応援メニューなんですよー！
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《材料・4人分》
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・ほうれん草…1袋　98円
・にんじん…1/2本　14円
・乾燥わかめ…5g 　38円
・絹とうふ…150g 25円　68÷3
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(A)すり白ごま…大さじ2
(A)しょうゆ、砂糖…各大さじ1
(A)和風だし…小さじ½
(A)かつお節…小1袋2g
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①お金と時間に追われた歴15年
②心も折れ、ドン底歴7年
③自分のために自分を変えようと1週間3000円台作り置きをし早3年
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と、日々発信をしてるよ☺️
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