【やみつき♡塩だれオクラの肉巻き】#節約レシピ #節約 #簡単レシピ #料理 #自炊

《お金と時間の節約をしたい人必見☆》
▶︎ @ao27_seikatsu
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洗い物面倒な料理家prsents✨
レンチン完結❗️
やみつき♡塩だれオクラの肉巻き🍖
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・保存期間…冷蔵3日　冷凍14日
・保存容器… 特大 (1200mlほど)
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・お弁当OK
・調理時間…20分
・温める時…600w 5分30秒　500w 6分
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※お好みで、青ねぎ、いり白ごま、粗挽き黒こしょうをかけてお召し上がりください。
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※もう毎日暑すぎるので、レンチンで完結するように作ってみました！
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《材料・4人分》
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・豚こま肉…400g
・オクラ…２ネット
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(A)砂糖、酢、ごま油、鶏がらスープの素…各大さじ1
(A)ニンニクチューブ…5cm
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・いり白ごま、青ねぎ、粗挽き黒こしょう…お好みで
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① オクラは塩ずりし(分量外)ヘタとガクを取る。
② 豚こま肉を巻き、耐熱ガラス容器に入れる。
③ (A)を全体にまわしかけて、ラップをかけ600wで4分レンチン。
④ 裏返してローテーションし、ラップはせずに600wで3分レンチン。
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①お金と時間に追われた歴15年
②心も折れ、ドン底歴7年
③自分のために自分を変えようと1週間3000円台作り置きをし早3年
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