0:20 お品書き
0:26 鶏むねチャーシュー
2:13 鶏むね肉の南蛮漬け
3:35 トマポン鶏水晶
4:30 鶏むね肉のしそ明太ピカタ
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
◻︎お野菜たっぷりの食事を心がけています🐰🥕
◻︎基本的に2人分の分量を記載しています✍🏻
◻︎instagram⇨ https://www.instagram.com/ouchidegohantsukuru
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
こんばんは( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♥
maruです！
今回は夏にピッタリのヘルシーな鶏むね肉レシピ4品の動画です！
鶏むね肉ってお安いのにヘルシーで優秀な食材ですよね(๑•ω-๑)♥
ちなみに夫のお気に入りはしそ明太ピカタ、私のお気に入りは鶏むねチャーシューでした♪
どれもビックリするほど柔らかくてジューシーでとっても美味しいですよ(^^)
私のチャンネルでは購入品紹介やレシピを載せているのでチャンネル登録してお待ちください💓
高評価もよろしくお願いします╭( ･ㅂ･)و ̑̑
Instagramにも簡単にレシピを載せているのでそちらも覗いて頂けると嬉しいです🧸🍃
いつもご視聴ありがとうございます( ❁ᵕᴗᵕ )”
まる
マル
maru
MARU
献立
アラサー
二人暮らし
主婦
レンジ
電子レンジ
レンチン
レシピ
簡単レシピ
時短レシピ
節約レシピ
鶏むね
鶏胸肉
鶏胸
鶏肉
ヘルシー
ロカボ
低カロリー
高タンパク
高たんぱく
ダイエット
ダイエッター
中華
洋食
和食
時短
爆速
節約
安い
激安
爆安
副菜
おつまみ
LOPIA
ろぴあ
つぶれない店
ロピア
スーパー
購入品紹介
節約
激安
爆安
安い
ディスカウント
専業主婦
アラサー夫婦
