160cm54kgから43kgのダイエットに成功した私が現在食べているつくりおきおかずのお料理動画です！
休日は好きな物食べてますがリバウンドなし👏無理せず美味しく痩せられます🍳
今回は「平日５日間3食2人分で3600円でつくるつくりおきおかず」前半２日分です！
後半も後日アップ予定ですのでよろしくお願いします🙇
お料理も動画制作もまだまだ初心者ですが模索しながら頑張りますので暖かい目で見守っていただけますと幸いです 🧸
#ダイエット記録 #ダイエット料理 #ダイエットレシピ #ダイエットごはん
00:00 オープニング･買ったもの
00:16 鶏もも醤油
01:05 鶏ムネ鶏ガラ
01:43 鶏ムネマヨカレー
02:33 豆腐きゅうりサラダ
03:12 えのききゅうりサラダ
04:03 にんじん豆腐炒め
04:52 きゃべもやたまねぎ
05:33 きゃべぴーにんじん
06:37 今回の献立
