平日5日間、1日4食でも2,000円の筋肉飯生活を記録しました。つまり1食100円程です🍳
油は使用せず低脂質高たんぱくを心掛けて、1日のたんぱく質は体重×1.5ｇ以上は必ず摂取します💪
【動画目次】
00:00 オープニング
00:12 1日目
05:55 2日目
08:11 3日目
09:47 4日目
12:04 5日目
13:46 エンディング
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ご視聴いただきありがとうございます😊
このチャンネルでは、筋トレ好きの30歳独身一人暮らしが物価高騰が続く中でも1日4食で食費を節約して暮らしてる様子を発信しています。
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