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我が家のスタメン鶏むね肉で
ヘルシーでも満腹な3日間の晩ごはん記録です♪
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■目次■
0:20 鶏むね肉の卵とじ
6:42 鶏むね肉の大葉チーズ味噌
13:49 油淋鶏
19:36 ヘルシーおやつ
◼️献立◼️
ーDAY1ー
0:20 鶏むね肉の卵とじ
舞茸のチーズ焼き
味噌汁
ーDAY2ー
6:42 鶏むね肉の大葉チーズ味噌
ネギ塩しいたけ
ほうれん草のお浸し
味噌汁
ーDAY3ー
13:49 油淋鶏
ニラとツナのチヂミ
中華スープ
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冬のあったか鍋！3日間の晩ごはん
ネギ大量消費
鶏むね肉3日間の晩ごはん
https://youtu.be/lKhKrg2En9s
