【1週間献立】痩せたい時のダイエットメニュー/節約まとめ買い/食費/4人家族/料理Vlog

節約料理

ご視聴いただきありがとうございます😊
40代主婦・4人家族の料理Vlogです♪

ここ最近暴飲暴食が続き、体重が増加してしまった為
ダイエットメニューの1週間になっています。
何か一つでも参考になっていただけたら嬉しいです☺️💕

00:00【今週のメニュー】
01:13月曜日 アジの干物・ピーマンしらす和え
02:50火曜日 ごまだれ豚冷しゃぶ・ピクルス・スープ
06:16水曜日 鮭のソテー・サラダ・ほうれん草のお味噌汁
08:50木曜日 2種のサラダチキン・ピクルス・スープ
11:02金曜日 えびとブロッコリーのガーリック炒め・トマトスープ
14:24土曜日 鶏むね肉の大葉炒め・しらたきタラコ炒め・トマトスープ
17:15日曜日 サバとマグロの干物・ひじきと大豆の煮物・きゅうりの焼肉のタレ漬け・お味噌汁

#1週間献立
#ダイエットレシピ
#節約
#夜ご飯
#4人家族
#40代主婦
#月子キッチン
#料理

節約料理
スポンサーリンク
障がいシニアライフをフォローする
節約動画天国 Saving Video Heaven- Video compilation site for saving money that shows the wisdom of survival.
タイトルとURLをコピーしました