【簡単ダイエットレシピ】痩せるたまねぎサラダ&たまねぎドレッシングの作り方・節約レシピ

節約料理

▼5か月で12kg痩せた食事&おやつレシピ ※ダイエット継続中!!

本日は「【簡単ダイエットレシピ】痩せるたまねぎサラダ&たまねぎドレッシングの作り方・節約レシピ」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ3は、過食(ストレス)・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止(ストレス緩和)!
美味しく食べて、健康的にダイエット!

お気に召しましたら、チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします!

▼総カロリー&PFC

※お米ノチカラ調べ

▼材料
たまねぎ 1玉
ノンオイルツナ缶 1缶
かつお節 1袋
いりごま 適量
お醤油 大さじ2
お酢 大さじ2
ラカントS 大さじ1
エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2
しょうが&にんにくチューブ 2㎝

▼作り方
刻んで混ぜる!
以上!!

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料&道具 ※Amazonで購入するなら
サラヤ ラカントS顆粒
https://amzn.to/3VUVUuI

▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okome_diet_cafeteria/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME:https://dova-s.jp/
効果音ラボ:https://soundeffect-lab.info/

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