▼5か月で12kg痩せた食事&おやつレシピ ※ダイエット継続中!!
本日は「【簡単ダイエットレシピ】痩せるたまねぎサラダ&たまねぎドレッシングの作り方・節約レシピ」を作っていくぅ♪
ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ3は、過食(ストレス)・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止(ストレス緩和)!
美味しく食べて、健康的にダイエット!
お気に召しましたら、チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします!
▼総カロリー&PFC
ー
※お米ノチカラ調べ
▼材料
たまねぎ 1玉
ノンオイルツナ缶 1缶
かつお節 1袋
いりごま 適量
お醤油 大さじ2
お酢 大さじ2
ラカントS 大さじ1
エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2
しょうが&にんにくチューブ 2㎝
▼作り方
刻んで混ぜる!
以上!!
▼当チャンネルで頻繁に使用する材料&道具 ※Amazonで購入するなら
サラヤ ラカントS顆粒
https://amzn.to/3VUVUuI
▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okome_diet_cafeteria/about
▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定
▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME:https://dova-s.jp/
効果音ラボ:https://soundeffect-lab.info/
#ダイエット
#おこめのダイエット食堂
#たまねぎ
#サラダレシピ
#ツナ缶レシピ
#節約料理
#野菜レシピ
#痩せるレシピ
#健康的に痩せる
#全身痩せ