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今回は、【一人暮らし20代】腹筋ローラー大好き社会人の節約高タンパク料理食というテーマです。
お金はかけられないけど、筋トレを頑張って腹筋を割り、自信をつけたい方いらっしゃいませんか?
動画では、私が普段食べている高タンパク節約食を紹介しています。
400円以下で、タンパク質を約60g摂れる食事です。
一人暮らしの方でシックスパックをつくりたい方は必見の内容となっています。
ぜひ参考にしてください。
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◎プロテイン
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◎ぶら下がり健康器(プルアップマシン)
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◎ダンベル
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■初心者が確実に腹筋を割る方法
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■Yuki Bodymake Blogのおすすめパーソナルジム
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